Comment fixer des objectifs pour la nouvelle année ?

L’année touche à sa fin ! Allez-vous fixer des objectifs pour cette nouvelle année ? Je ne parle pas de résolutions mais bien d’objectifs sur lesquels vous allez vous concentrer toute l’année. Durant une saison de ma vie, j’ai eu l’impression de subir plutôt que de vivre ma vie, alors j’ai décidé d’ajouter de l’intention à mon quotidien. C’est pour cela que chaque année, je prends le temps de me fixer des objectifs et pour chacun, j’y associe un plan d’action. A l’heure du bilan annuel, je n’ai pas forcément atteint tous mes objectifs mais je vois combien j’avance et je me sens satisfaite du chemin parcouru. Si vous aussi vous souhaitez vivre une vie plus intentionnelle, je vous encourage à prendre le temps de vous fixer des objectifs annuels. Prévoyez quelques heures pour cet exercice en particulier si c’est la première fois.

Faire un bilan de l’année écoulée

Avant de commencer à penser à vos objectifs de l’année à venir, il est important de passer en revue l’année écoulée afin de déterminer votre point de départ. Cette étape est d’autant plus importante si vous n’avez jamais fixé d’objectifs auparavant.

Notez tous les événements majeurs de cette année, qu’ils soient bons ou mauvais. Si vous avez utilisé un calendrier cela sera plus facile car vous n’aurez qu’à passer vos mois en revue. Vous pouvez catégoriser le tout en 2 colonnes : ce qui s’est bien passé et ce qui ne s’est pas bien passé.

Évaluez tous les aspects de votre vie qui comptent pour vous et faites-en le bilan. Cela peut être votre foi (spirituel), votre mariage, vos enfants, votre santé, les finances, vos relations amicales/sociales, votre maison, votre carrière, votre éducation (formation, études), vos loisirs (culture, créativité)…

Voici également un exemple des questions que vous pouvez vous poser pour faire votre bilan annuel :

Quelles sont vos priorités?
Qu’avez-vous accompli cette année?
Avez-vous fait des progrès sur vos objectifs à long terme (sur plusieurs années)?

Quels seront vos meilleurs souvenirs de l’année ?
Quels obstacles avez-vous dû surmonter cette année?
Avez-vous des regrets, des actions, des expériences que vous auriez souhaité vivre et que vous n’avez pas pu accomplir?

Qu’avez-vous appris sur vous?
Faites un bilan de votre entourage : qui vous a soutenu, quels sont les personnes sur qui vous pouvez compter ?
Faites également un bilan financier : êtes-vous satisfait(e) ? Avez-vous atteint vos objectifs?

Votre bilan est-il en ligne avec vos priorités ?

Fixer les nouveaux objectifs annuels

En partant de votre bilan, vous avez la base pour fixer vos objectifs. Tout comme votre bilan, vous pouvez fixer des objectifs pour chacun des aspects importants de votre vie. Mais prenez garde à ne pas en fixer trop.

Vous pouvez commencer par en choisir quatre et en ajouter plus tard dans l’année si tout va bien. Gardez en tête que vous pouvez fixer et ajuster vos objectifs à tout moment !

Comment définir les objectifs que vous souhaitez accomplir cette année. Vous avez sûrement une vision de la vie que vous souhaitez avoir. Si ce n’est pas le cas, prenez le temps de visualiser et noter ce que vous souhaitez obtenir à long terme. Souhaitez-vous évoluer dans votre carrière, voyager avec votre famille, déménager dans une autre région, commencer un nouveau hobby ? Une fois que vous avez votre vision, demandez-vous quelles actions ou quelles habitudes mettre en place pour vous rapprocher de votre vision.

Voici quelques conseils pour définir des objectifs que :

Vos objectifs doivent être réalistes : ne pensez pas pouvoir apprendre une nouvelle langue en un mois.
Vos objectifs doivent être spécifiques : « Je veux perdre du poids » n’est pas un objectif spécifique. En revanche, »Je veux perdre 10 kilos » en est un car il est mesurable et vous pourrez évaluer vos progrès.
Vos objectifs doivent avoir une limite dans le temps. Combien de temps sera nécessaire (de façon réaliste) pour perdre ces dix kilos ? Six mois ? Dix mois ? Ainsi vous fractionnez votre objectif annuel en objectif mensuel (perdre un kilo par mois) puis vous pourrez déterminer votre plan d’action quotidien (alimentation équilibrée, séance de sport 4 fois par semaine…). Ce sont ces mini étapes qui vous mèneront vers le succès.

Vos objectifs doivent être écrits et visibles : laissez votre liste à l’endroit où vous êtes certains de la voir tous les jours (sur un tableau noir, une page dans votre agenda, sur un miroir, sur une porte…). Chaque mois, prenez le temps de vous pencher sur votre liste d’objectifs, évaluer vos progrès et déterminer les prochaines actions à mener.

Créer un plan d’action pour chaque objectif

Ensuite, énumérez les actions que vous allez entreprendre pour atteindre chacun de vos objectifs. Sinon ce ne seront pas de vrais objectifs mais plutôt des désirs sans réel plan d’action ! Par exemple, supposons que votre objectif soit de perdre 10 kilos et de vous sentir plus en forme. Les actions que vous allez entreprendre sont les suivantes : ne manger que lorsque vous avez faim, noter tout ce que vous mangez et faire de l’exercice 4 à 5 fois par semaine par exemple. Cela transforme votre désir en un plan réel, tangible et réalisable.

Choisir un mot de l’année

La dernière étape est optionnelle et consiste à trouver votre mot pour l’année. J’ai adopté cette pratique depuis plusieurs années et cela me motive vraiment. Il s’agit de choisir un mot qui guidera vos décisions et vos actions tout au long de l’année. Par exemple, si votre objectif est de faire du sport, votre mot pourrait être « force”. Vous pouvez également choisir une phrase ou une citation pour vous guider. Comme pour vos objectifs, votre mot de l’année doit être visible pour vous encourager quotidiennement.

Ça y est ! Vous êtes prêtes à attaquer l’année avec une vision et la motivation ! Et surtout n’oubliez pas que la discipline et la persévérance sont essentielles pour atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.

Quels seront vos objectifs principaux pour cette nouvelle année ?